O Cinco Potes diz o que comprar, em que ordem preparar e como guardar os cinco almoços da semana.
Acesso imediato Material digital 7 dias de garantia
Não falta vontade de cozinhar. Falta um sistema que já tenha decidido por você.
O Cinco Potes troca cinco decisões por semana por uma única sessão de preparo.
Hoje
Com o sistema
Não é um livro de receitas. É um método de organização - plano, compra, preparo e armazenamento na mesma sequência, toda semana.
Você não precisa inventar nada. Só seguir.
Abra a semana do plano e veja os cinco almoços já definidos.
2 minutosLeve a lista da semana, organizada por setor do mercado.
SábadoSiga os blocos de preparo: o que vai ao fogo primeiro, o que espera, o que se corta enquanto cozinha.
Domingo · ~2h30Monte os cinco potes e saiba exatamente o que vai para a geladeira e o que vai ao freezer.
20 minutosAqueça, finalize o que precisa de toque fresco e almoce.
8 minutos por diaQuatro peças que se conversam - a mesma semana aparece no plano, na lista, no preparo e no armazenamento.
Arroz, feijão e dois legumes assados servem as cinco refeições.
Dois potes para os primeiros dias na geladeira, três selados no freezer.
Arraste para ver as quatro peças do sistema.
Você não decide o almoço todos os dias - a semana já vem escolhida e equilibrada.
Organizadas por setor do mercado, com quantidades certas para cinco almoços.
O que entra no fogo primeiro, o que cozinha sozinho e o que você corta nesse meio-tempo.
O que vai à geladeira, o que congela bem, quanto tempo dura e o que finalizar no dia.
Eu cozinhava quase todo dia e ainda pedia comida duas vezes por semana. Agora é domingo à tarde e pronto. A parte que mais me ajudou foi saber o que congela e o que não.
Mariana R.Semana 6 do plano
A lista por setor foi o que me pegou. Entro no mercado e saio em vinte minutos, sem comprar o que não vou usar.
Thiago L.Semana 3
Cozinho mal, sério. Mas a sequência de domingo é só seguir a ordem. Na terceira semana já não olhava mais o passo a passo.
Camila B.Semana 4
Moro sozinho e sempre sobrava comida. Cinco potes é exatamente a conta da minha semana.
Rafael A.Semana 8
Respostas diretas, sem letra miúda.
O sistema existe justamente para gastar menos tempo: uma sessão de cerca de 2h30 substitui quatro ou cinco preparos corridos durante a semana.
Nenhuma técnica avançada. São preparos de panela, forno e fogão comuns, na ordem certa - a ordem é o que faz parecer difícil quando falta.
O básico resolve: uma panela grande, uma frigideira, uma assadeira e potes. A panela de pressão acelera, mas há alternativa sem ela em todas as semanas.
O plano usa dois potes na geladeira e três no freezer. O guia mostra como empilhar em porções planas e como adaptar se o espaço for menor ainda.
O guia de substituições traz trocas equivalentes de proteína, carboidrato e legume, mantendo tempo de preparo e validade.
São 8 semanas em rotação, não um desafio com data. Se uma semana sair do trilho, você recomeça na seguinte sem perder nada.
Cinco Potes -
Sistema completo
Material digital · acesso imediato · seu para sempre
São 40 almoços organizados.Menos do
que você gasta em
um pedido de delivery.
R$ 29,90
Pagamento único no Pix
ou em até
9× de R$ 3,93 no cartão.
Garantia de 7 dias · devolução integral
Compre, abra o material e faça a primeira semana. Se não servir para a sua rotina, escreva para o suporte dentro de 7 dias e devolvemos o valor integral - sem formulário, sem justificativa.
Para quem almoça em casa ou leva marmita e quer parar de decidir o almoço todos os dias. Funciona para uma pessoa e tem orientação para dobrar as quantidades.
Não. Domingo é a sugestão, mas a sequência funciona em qualquer dia. Há também a variação em dois blocos menores, se preferir dividir o preparo.
Ajuda, mas não é obrigatória. Todas as semanas têm alternativa em panela comum, com o tempo ajustado.
Cerca de 2h30, contando o tempo em que a comida cozinha sozinha. A montagem dos potes leva mais uns 20 minutos.
Sim. O guia de substituições lista trocas equivalentes de proteína, carboidrato e legume sem alterar o tempo de preparo nem a validade.
Cada preparo vem marcado como geladeira, freezer ou finalizar no dia, com prazo em dias e instrução de reaquecimento.
Sim, é 100% digital. Assim que o pagamento é confirmado você recebe o acesso por e-mail e pode usar no celular, tablet ou impresso.
Você tem 7 dias para pedir a devolução integral pelo suporte. Sem justificativa e sem burocracia.
A próxima semana vai começar de um jeito ou de outro. A diferença é abrir a geladeira e encontrar cinco potes prontos - ou o cardápio do delivery outra vez.
Organizar minha próxima semanaR$ 29,90 · pagamento único · garantia de 7 dias